II Cicle de Tallers de Benestar Emocional

Fundació Tecnocampus
Cicle de Tallers de Benestar Emocional

Taller

Taller 1:  I ara què? Del primer dia d'universitat a construir el teu propi camí.

Data: Dijous 1 d'octubre

Hora: 13:30-14:30h

Aula: Business Lab TCM1

Objectius de la sessió:

La universitat és molt més que classes, exàmens i treballs. És una etapa de canvis,
decisions, noves amistats, dubtes, pressió, descobriments i aprenentatges que van molt
més enllà de l'àmbit acadèmic.

Aquest cicle de tallers ofereix un espai diferent: participatiu, proper i vivencial, on poder
aturar-se una estona, compartir experiències i reflexionar sobre temes que formen part de la
realitat quotidiana dels i de les estudiants.

Taller 2. Relacions socioafectives saludables: Identificació de red and green flags en les relacions.

Data: pendent

Hora: 13-14h

Aula: Business Lab TCM1

Objectius de la sessió:

Identificar què ens fa sentir bé dins d’una relació i què ens desgasta.

Parlar dels límits personals i de per què sovint ens costa posar-los.

Donar eines per reconèixer relacions sanes i relacions que poden fer mal.

Taller 3. Gestió emocional: Identificació de símptomes d’ansietat, angoixa, etc. i eines per abordar-los.

Data: pendent

Hora: 13-14h

Aula: Business Lab TCM1

Identificar què ens ajuda a regular-nos quan estem saturades o desbordades.

Compartir estratègies per cuidar el benestar emocional durant el curs i en èpoques d’exàmens.

Construir un petit “kit de supervivència emocional” personal amb recursos que cada estudiant pugui utilitzar.

Formadora: Anna Colomés Fornós

Aula: Business Lab TCM1

Organització: Campus Saludable i Sostenible - [email protected]

Col·laboració: Fundació Hospital

Unitat d'Igualtat i Diversitat - SAP TecnoCampus -  Diputació de Barcelona