II Ciclo de Talleres de Bienestar Emocional

Fundació Tecnocampus
Ciclo de Talleres de Bienestar Emocional

Taller

Taller 1: ¿Y ahora qué? Del primer día de universidad a construir tu propio camino.

Fecha: Jueves 1 de octubre

Hora: 13:30-14:30h

Aula: Business Lab TCM1

Objetivos de la sesión:

La universidad es mucho más que clases, exámenes y trabajos. Es una etapa de cambios,
decisiones, nuevas amistades, dudas, presión, descubrimientos y aprendizajes que van mucho
más allá del ámbito académico.

Este ciclo de talleres ofrece un espacio diferente: participativo, cercano y vivencial, donde poder
detenerse un rato, compartir experiencias y reflexionar sobre temas que forman parte de la
realidad cotidiana de los y las estudiantes.

Taller 2. Relaciones socioafectivas saludables: Identificación de banderas rojas y verdes en las relaciones.

Fecha: pendiente

Hora: 13-14h

Aula: Business Lab TCM1

Objetivos de la sesión:

Identificar qué nos hace sentir bien dentro de una relación y qué nos desgasta.

Hablar de los límites personales y de por qué a menudo nos cuesta establecerlos.

Proporcionar herramientas para reconocer relaciones sanas y relaciones que pueden hacer daño.

Taller 3. Gestión emocional: Identificación de síntomas de ansiedad, angustia, etc. y herramientas para abordarlos.

Fecha: pendiente

Hora: 13-14h

Aula: Business Lab TCM1

Identificar qué nos ayuda a regularnos cuando estamos saturadas o desbordadas.

Compartir estrategias para cuidar el bienestar emocional durante el curso y en épocas de exámenes.

Construir un pequeño «kit de supervivencia emocional» personal con recursos que cada estudiante pueda utilizar.

Formadora: Anna Colomés Fornós

Aula: Business Lab TCM1

Organización: Campus Saludable i Sostenible - [email protected]

Colaboración: Fundació Hospital

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