Curso de Mindfulness

Curso de 6 sesiones (1 por semana) en el que se profundiza en aspectos trabajados previamente en el curso «Vivir bien con estrés». Tiene como objetivo aprender a tomar conciencia de los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y el ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados.
Dirigido a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer o al cuidador/a principal. Facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida para contribuir a:

Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.
Aumentar la conciencia del momento presente.
Entrenar la capacidad de observar sensaciones corporales, pensamientos y emociones.
Realización de ejercicios dirigidos a promover la atención plena y la meditación.

Sesiones presenciales. Para más información o participar, podrás inscribirte desde 4 semanas antes del inicio del curso acercándote a Kālida Sant Pau o escribiéndonos a [email protected]